ಸುದ್ದಿ

ಚಳಿಗಾಲವು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಯುವಕರು ತಮ್ಮ ಕಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಷನ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಲುವಾಗಿ ತೆಳುವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ, ಅವರ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವೈರಸ್ನಿಂದ ಹೊಡೆದುರುಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ.ಇಂದು, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಪಾದಗಳು ನಮ್ಮ ಹೃದಯದಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ದೂರದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪಾದಗಳು ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ.ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ "ಪಾದದಿಂದ ತಂಪು, ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ರೋಗ" ಇರುತ್ತದೆ. ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವು ತೆಳುವಾದದ್ದು, ಕಳಪೆ ಉಷ್ಣ ನಿರೋಧನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಶೀತದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಪಾದಗಳ ಉಷ್ಣತೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ:

1. ಸಡಿಲವಾದ, ಮೃದುವಾದ ಆಯ್ಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ,ಬೆಚ್ಚಗಿನಶೂಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಪಾದಗಳು, ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಹೈಗ್ರೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಇನ್ಸೊಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು, ಪಾದಗಳ ಮೇಲ್ಮೈ ತಾಪಮಾನವನ್ನು 28℃ ~ 30℃ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

2. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸರಾಗವಾದ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಟೊಹಾಟ್ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ಕಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಧಾರಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯದ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್, ಆದರೆ ಆಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3 ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪಾದದ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಚೀಲದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗವು ಶೀತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಾದಿ ಶೀತದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಜನರು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.

4. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ಪಾದದ ಉಷ್ಣತೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಅಂಗಗಳ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

5. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಬೂಟುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.ಹತ್ತಿ ಬೂಟುಗಳು ನಿರಂತರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ಮೃದು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಬೂಟುಗಳು ಶಾಖವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ.